La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation, de visualisation, de méditation… qui, à l’aide de la respiration, vont permettre de retrouver sérénité, harmonie, bien-être… mais aussi de se redéployer en tant qu’être humain, autant dans le corps que spirituellement.

Le changement s’opère doucement et sûrement au gré des entraînements quotidiens, quelques minutes par jour pour s’occuper exclusivement de soi.

Le sophrologue accompagne les personnes dans leur cheminement, les aide quand ils sont à la croisée des chemins à y voir plus clair pour faire des choix, à prendre le recul nécessaire.

La sophrologie va proposer des techniques qui permettent à chacun de s’investir dans son être et dans son présent pour prendre ses propres décisions.